칼슘은 비타민D가 있어야 우리 몸속으로 들어간다

 

칼슘은 비타민D가 있어야 우리 몸속으로 들어간다

미네랄이 우리 몸속으로 들어가려면

먼저 흥분을 해야 돼.

미네랄이 흥분을 하려면

이온화 되어야해.

예를 들면 칼슘을 Ca라 하는데

Ca2+로 되어야 하지.

건전지를 보면 +와 -가 있지.

바로 그거

+전기를 띠우면 양이온이 되고

-전기를 띠우면 음이온이 되어

흥분들을 하지.

Ca이 흥분되어 Ca2+로 될 때

비타민D가 손을 잡고서

소장의 융털 속으로 들어가면

바로 혈액 속으로 들어가게 돼.

 

칼슘이 우리 몸속으로 들어가서 

여러가지 일을 하려면

먼저 우리 입속으로 들어가야 하고

이온화 되어 있어야 하고

비타민D가 도와 주어야 해요.

 

비타민D는 우리의 피부가 햇빛을 받으면

피하지방 속의 콜레스테롤로 만들어요.

그래서 햇빛이 적은 곳에 사는 사람들은

일광욕을 즐겨요.

 

뼈의 주성분도 칼슘이라서

칼슘이 부족하거나

비타민D가 부족하면

등이 굽는 구루병에 걸려요.

 

칼슘은 우리 몸에서 많은 일을 해요.

그 이야기는 다음에 하지요.

 

 

林光子 20080127