아연(Zn)-각종 효소의 구성성분. 남성을 강하게 함.
아연은 탄산 탈수효소나 카르복실기 말단분해효소의 구성 성분으로 에너지생산에 관여한다. 세포분열을 촉진하여 상처 회복을 빠르게 하고 성장을 촉진한다. 유전자 정보의 전달에 관여하고 핵산을 합성한다. 단백질 대사에 관여하여 모발, 피부, 골격, 손발톱의 생장에 관여한다. 남성의 재생산 호르몬구성요소로 남성을 강하게 한다. 인슐린의 구성요소로 혈당조절에 관여한다.
아연은 아주 적은 양이 필요하지만 우리 몸에서 하는 일은 다양하다.
아연은 생선, 콩, 간, 시금치, 버섯, 굴, 파 등에 있다.
아연이 부족하면 불임, 성적으로 미성숙, 피부병, 미각장애, 면역력 저하 등이 온다.
2011.01.24. 林 光子
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