53. 고혈압이면서 변비가 심할 때는 중풍을 부른다

 

 

 

★위 그림은 옛날 내 졸작에 옆지기가 그려준 그림이다.

 

 

 

<고혈압이면서 변비가 심할 때 중풍(뇌졸중)을 부른다

 

 

혈압이 높을 때 변비는 무섭지요. 쉽게 설명을 드리면.... 변기에 앉아서 큰일을 치루려는데 힘들 때가 있어요. 우리가 우리 몸 속에 있는 것을 몸 밖으로 배출 시키기 위해서 힘을 크게 쓰는 것을 용트림이라 하지요.

대변이 잘 안 나올 때 용트림을 세게 하면 가능할 수도 있지만 혈압이 높은 사람은 뇌혈관이 터질 수도 있어요. 노인들이 화장실 갔다 오다가 또는 갔다 와서 편안히 죽었다는 사람들이 바로 이런 케이스죠. 그러니 큰 것이 나오기가 어렵겠다 생각되면 얼른 데지 않을 정도로 따끈한 물을 세수대야에 넉넉히 받아서는 그 속에 항문이 푹 잠기도록 엉덩이를 담가요. 그리고는 힘을 주세요. 따뜻한 물이 항문을 움직이는 근육을 이완시켜 항문을 크게 벌리게 해서 수월하게 큰일을 볼 수 있어요. 사용한 세수대야를 버린다고요. 그 세수대야를 변비를 위한 대변기로 만들어요.

사람들은 우리 몸의 불편함을 약으로만 해결하려 하는데... 글쎄요 그 방법이 옳을가요.
변비는 피곤해도 오고, 대장에 열이 있어도 오고 섬유소가 적은 음식을 먹어도 오고, 대장의 기능이 약해져도 와요. 그러니 김치나 나물을 꼭꼭 씹어 잘 먹고 걸어요. 걸으면 대장이 부지런해져 기능이 강화되고 무엇 보다 항문을 움직이는 항문거근이나 항문괄약근이 발달하여 잘 움직여서 쉽게 항문이 잘 벌어져 변비를 물리칠 수 있어요. 변비에는 장을 시원하게 하는 결명자차나 아욱씨를 다려 먹어도 좋다. 만성변비에는 결명자와 이질풀을 함께 진하게 다려 먹으면 좋다.

섬유질이 많은 무와 배추를 재료로 하여 담근 김치를 먹으면 좋아요. 특히 냉성식품인 수박 참외,토마토,게 등을 많이 먹으면 좋다. 섬유질은 자기가 가진 수분을 빼앗기지 않는 성질이 있어 대장 속에서도 수분을 빼앗기지 않으므로 대변이 굳어지는 것을 막아주어 변비치료제가 된답니다. 미역국이나 미역무침도 좋지요.

매실식품은 소화불량, 변비, 설사에 다 좋아요. 매실식품으로는 매실차, 매실식초, 매실장아찌, 매실쨈이 있지요.

너무 피로해서도 변비가 옵니다. 또한 장 운동이 안되어서도 변비가 오지요. 그럴 땐 걸으세요.

 

 

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왜 변비가 되니

대변이 너무 굳어서.

왜 대변이 굳니?

대장에서 수분을 너무 흡수 했을 때 또는 스트레스를 받을 때 잘 일어나지.

말하자면 변비증이 있을 때네.

그럴 때는 배변반사가 일어 날 때 용트림을 해 주어야 해.

용트림이라고?

용트림은 대변 볼 때, 소변 볼 때, 구토 할 때, 특히 여자들이 분만 할 때 힘쓰는 것을 말해.

용트림의 과정을 설명해 줄래?

먼저 숨을 크게 들여 마신 뒤에 성문열을 닫고 횡격막을 배쪽으로 내리게 하는 동시에 복근을 힘차게 수축시켜 직장내압을 상승 시키는 것을 말해.

직장 내압을 어느 정도로 올리지?

100~200mmHg 까지 오르게 하면배변이 촉진되지.

말하자면 직장내압을 증가시켜 직장 내의 압력 감수기에 강한 자극을 주어서 배변반사가 강하게 일어나도록 하는 조치가 용트림이군.

만약에 고혈압 환자가 변비증이 있을 때 용트림을 하게 되면 잔뜩이나 높은 혈압이 더욱 오르게 된다.

용트림을 하면 직장내압뿐만 아니라 혈압도 올라.

변기에 앉아 용트림을 할 때는 얼굴이 찡그려질 정도로 힘을 주므로 뇌 속의 혈압이 올라

그럼 고혈압이라서 그렇지 않아도 혈압이 높은데 용트림으로 혈압이 더 높아지겠군.

혈관이 터지겠네?

그럼 혈압이 오른 곳의 모세혈관이 터지겠지.

왜 모세혈관이 터져?

동맥이나 정맥의 혈관벽은 두껍지만 모세혈관은 아주 얇아서 혈압이 높아지면 터지기 쉬워요.

용변을 볼 때의 용트림은 뇌 속의 혈압을 높여주기 때문에 뇌 속의 모세혈관이 잘 터지지.

그럼 뇌출혈이 되겠네.

아루렴. 뇌출혈이 되면 뇌졸중으로 쓸어지지.

말하자면 중풍에 걸리는 거야.

맙소사 그 놈의 변비가 무섭구나.

중풍은 화를 심하게 내도 걸려.

그럼 모세혈관을 튼튼하게 하는 방법은?

가지나 양파껍질 그리고 이질풀 등이 모세혈관을 튼튼하게 해 준대.

그것들은 모두 붉은 색소를 가지고 있는 것들이구나.

맞아. 그것들이 가진 붉은 색소에는 케르세친이란 물질이 들어 있어.

케르세친?

케르세친이 모세혈관을 튼튼하게 해준대.

그 보다도 변비증을 치료 할 수 있는 방법은?

식물성 섬유질이 많은 음식이 가장 좋아.

과일, 야채, 해조류는 다 좋겠네.

섬유질은 수분을 품고 있기를 좋아해서 대장벽이 아무리 빼앗아 갈려고 해도 주지를 않아서 대변이 굳어지지 않아.

 

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우리는 우리 몸 속의 내용물을 체외로 버려야 할 때는 용트림을 한다. 구토 할 때, 소변이 잘 나오지 않을 때, 대변이 잘 나오지 않을 때, 분만시 아이가 잘 나오지 않을 때 우리는 일련의 특별한 행동을 하는데 그런 행동을 용트림이라고 한다.

 

 

대변을 눌 때의 용트림은 우선 숨을 크게 들여 마신 뒤에 성문열을 닫고 횡격막(가로막)ㅇ르 폐쪽으로 내리게 하는 동시에 복근을 힘차게 수축시켜 직장내압을 100~200mmHg 까지 오르게 해서 배변을 촉진시키는 일련의 행동이다.

 

 

변비를 고치려면 식물성 섬유질 섭취와 걷는 운동이 좋다. .

 

 

 

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