우리 마음을 잘 다스리면 건강이 보인다.

과식, 과음, 과로는 과욕에서 비롯된다.

욕심을 줄이면 마음을 비우게 되어 마음이 편안해진다.

남이 하는 것들을 모두 하려는 것은 욕심이다.

남이 하는 여러 가지를 하려고 하지 말고 자신이 잘할 수 있는 것을 선택해서

하나만 하면 마음이 편안해진다.

 

우리 몸은 신경과 호르몬이 다스린다.

신경과 호르몬은 정신과 마음이 다스린다.

정신은 마음이 다스린다.

마음을 잘 다스리면 건강이 보인다.

건강하면 소화가 잘 되고 장에서는 세로토닌 분비를 잘해서

기분이 좋아, 하는 일이 즐겁고 행복하다.