건강하게 오래 살려면

건강하게 오래 살려면

 

약간 부족하다 할 정도로 적게

식품 5군에 맞추어 식단을 세워 먹고

과격하지 않게 즐겁게 움직이고

남이 한다고 무리하게 욕심 부리지 말며

남과 비교하지 말고

쫓기듯 남을 따라 가지 말고

단순하게 살며

복잡하게 삶을 엮지 않고

아이들과 어울려 산다면

건강하게 오래 살 수 있지요.

 

덜 욕심 부리고

자기가 하고 싶은 일을 하며

살아가는 것이 행복

더 좋은 가구를 들여 놓고

평수가 더 넒은 집에서 살며

더 맛있는 음식을 먹고

더 좋은 옷을 입은들

자신의 꿈을 이루지 못하고

남의 밑에서

시키는 일이나 하면

행복을 찾아가기 힘들고

건강도 잃고

꿈도 일고

행복도 잃어요.

 

아이들과 함께 자연을 벗하며

자연의 이치 따라

살아간다면

자라는 아이들은

양기가 넘치고 음기가 부족하며

늙어가는 어른들은

음기가 넘치고 양기가 부족하니

함께 살면 양기와 음기가

서로 교환되어 

건강하게 오래 살아요.