대장을 즐겁게 하려면 ....

대장을 즐겁게 하려면 ....

대장은 대변공장.

대변이 잘 만들어지고

잘 내려가야지 대장은 즐거워.

대변이 잘 만들어지고

잘 내려가게 하려면

주인이 먹는 것에 신경을 쓰고

걷기를 잘 해야 해요. 

대장이 소장에서 영양소를 흡수하고

남은 찌꺼기를 받으면

대장균들이 얼싸 좋구나!

대장균의 종류 따라 먹는 것도 달라서

자기들이 좋아하는 찌꺼기 속에 들어가

분해하면서 영양분을 얻어 살아가요.

대장 속에는 대장균만 있는 것이 아니라

유산균 같은 다른 균들도 살아요.

유산균은 대장 속에서 오래 살지 못하지만

대장 속이 오목오목하여 그 속에 숙변이 잘

끼는데 그 숙변을 유산균이 분해 시켜서

대장 내벽을 깨끗이 만들어

수분 흡수도 잘 되게

세균들이 만들어 놓은 우리 몸에

좋은 물질을 흡수하기 좋게

대장의 연동운동을 활발하게 할 수 있도록

해 주어서 대장은 즐거운데

주인이 대장 속 세균들이 좋아하는

섬유소를 충분히 섭취하면

섬유소는 수분을 대장 벽에 빼앗기지 않고

품고 있어서 대변을 촉촉하게 만들고

풍만감 있게 섬유소가 대장을 걸레질 치고 지나면

대장은 더 깨끗하게 청소가 되고

주인이 걷기를 자주 하면 대장이 잘 움직여

연동운동이 빨라져 대변이 잘 미끄러져 내려가

대변이 멈추고 않고 잘 나와서 변비가 되지 않아

대장은 즐거워요.

걸으면 대장만 잘 움직이는 것이 아니라

오장육부가 잘 움직여서

혈액순환 잘 되고

오줌 잘 만들어져 콸콸 잘 나오고

소화관 속 공기도 트림으로 방귀로 잘 빠져나가

소화가 잘 되어요.

2010.03.26.  林 光子