혈액순환이 잘 되지 않으면 피로한 이유

혈액순환이 잘 되지 않으면 피로한 이유

심장이 펌프질을 잘하여 혈액순환을 잘 시키면 세포들에게 영양소와 산소를 충분하게 주고 세포들이 버린 생활쓰레기를 바로 치워 주어서 세포들이 사는 동네를 흐르는 조직액이 깨끗하고 세포들은 에너지 생성을 활발히 하여 우린 피로하지 않다.

혈액순환이 잘되면, 신장(콩팥)에 들어 간 혈액은 깨끗하게 청소되어 혈액 속에 있던 해로운 물질이 오줌으로 걸러져 나가고 삼투압이 조절되어 피로하지 않다.

혈액순환이 잘되면, 혈액이 부지런히 간 속으로 들어가 동양혈관을 지날 적에 쿠퍼세포가 독성물질과 노화된 적혈구를 잡아서는 분해해서 혈액이 깨끗해지고 젊어져서 피로하지 않다.

혈액순환이 잘되면, 지라 속으로 혈액이 들어가면 잡균들을 다 잡아버려서 세포들은 세균들에게 시달리지 않고, 하고 싶은 일을 할 수 있어서 피로하지 않다.

 

물을 충분히 마셔야 혈액순환이 잘된다. 우리 몸속의 혈액양은 일정하다. 물을 마시면 혈액양이 증가하고 신장에서는 증가한 만큼의 혈액 속 물을 노폐물과 함께 여과시켜 오줌을 만들어 방광(오줌보)으로 보낸다. 우리가 물을 충분히 마시지 않으면 오줌 양이 적고 피로하다. 물을 충분히 마시면 오줌양도 많고 피로하지 않다. 신장은 혈액속에 물이 충분하지 않을 때는 여과시킨 오줌의 원액 속의 물을 많이 재흡수해서 진한 오줌이 적에 만들어진다. 진한 오줌을 만들 때는 신장이 깨끗치 못할것이다. 마치 더러운 물로 설거지 한것처럼. 

과로하면, 일을 많이 하는 세포들은 쉴 여유도 없이 에너지를 생산하고 필요물질을 만드느라 정신이 없다. 혈액이 가져다주는 산소는 에너지를 생산하는데 부족하게 되어 세포질에서 산소 없이 적은 에너지를 생산하느라 피로물질인 젖산을 생산하게 된다. 젖산이 쌓이면 피로하게 된다. 젖산은 간에서 포도당으로 재합성한다. 젖산을 간으로 운반하려면 혈액순환이 잘 되어야 한다. 많은 사람들은 혈액순환제인 카페인 성분이 들어있는 음료수나 커피를 마신다. 카페인은 지친 심장을 채찍질을 해서 뛰게 한다. 과로로 피로할 때,  씻고 한숨 자면 피로가 잘 풀리는 것은 잠자는 동안 세포들은 에너지를 덜 생산해도 되어서 공급되는 산소로도 충분하고, 씻으면 혈액순환이 잘되어 젖산이 간으로 운반되어 세포에 남아 있지 않아서 피로가 풀린다.

2010.11.06.   林 光子

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