칼슘을 다스리는 호르몬은? 골다공증 예방은?
칼슘을 다스리는 호르몬은? 골다공증 예방은? 우리 몸은 섭취한 음식 속의 영양소로 만들어지고 생활하고 자라고 자손도 만들지요. 영양소에는 3대 영양소와 3부 영양소가 있어요. 3대 영양소에는 탄수화물, 단백질, 지방으로서 에너지원으로, 체구성 물질로 사용되지요. 3부 영양소에는 물, 무기질(미네랄), 비타민이 있고. 무기질은 칼슘, 철, 황, 인, 마그네슘, 칼륨 등으로 체구성 물질이며 생리 조절 물질이지요. 비타민은 극소량으로 필요하며 생리 조절 물질이지요. 칼슘은 뼈와 치아를 이루는 주성분이며 근육을 수축할 때 필요해서 근육이 움직이는데 필요하고, 출혈이 있을 때 피를 응고시켜 상처를 아물게 하고, 효소를 활성화시키고, 신경 흥분 전달에 관여하고 세포분열에도 관여하고 그 외에도 많아요. 우리가 먹은 ..
2020. 5. 16.